皆さん、こんにちは♪
北海道富良野から元気と笑顔を発信！
ハピネスのホシナサオリです。
鹿追町でのひめトレとリラックスヨガ♡
ほぼ毎月、定期で開催して頂いています。
ひめトレでは、一人一人の姿勢を見て
修正しながら行って頂きました。
自分自身の身体のクセを知ることでそこから陥りやすい
不調を予防、改善することにも繋がります。
最後にはストレッチポールのようにフロアでの
肩甲骨スライドを体験して頂きました(≧∇≦)/
足裏だけでなく背中周りも床にピタッ！
皆さんに感動して頂きましたー♪
ヨガは皆さんが苦手な前屈を克服すべく
指ヨガを取り入れて違いを実感♡
指ヨガって本当に不思議なんですが
身体が楽に動くようになったり
痛みが和らいだり…しちゃうんです！
ゆったりゆるゆるリラックス(*´︶`*)
参加して下さった皆さま、本当にありがとうございました。
今日1番のビックリは3年前ほど前にかちまいアカデミーで
チェアーエクササイズの講座を持っていたのですが
その時に通って下さっていた方が今日来て下さっていたこと！
とっても嬉しかったです(≧∇≦)/
さまざまなご縁を大切にしながらこれからも
お役に立てるお手伝いをさせて頂きたいです♡
