みなさん、こんにちは♪
北海道富良野から元気と笑顔を発信！
ハピネスナビゲーターのホシナサオリです。
富良野市でのヨガサークル。
月に2回行っています♡
今回は狭いお部屋でしたが、じゅうたん張りの
お部屋だったので、床でヨガを行いました。
身体が硬いとついつい、力任せでエイッ！と
してしまいがち…呼吸と身体の緩みを上手く
使うといつも以上に柔軟性が上がるんですよ。
また、簡単に柔軟性を上げる方法を試してから 前屈でビフォーアフター。
みなさん、びっくりされていましたが、
ガンバらなくても身体は柔らかくなるんです♪
自分に可能性がある、ってワクワクしますよね！
これからも、そんなお手伝いをさせて頂きたいと
思っています(о´∀`о)
