お知らせ

9月の齋藤亭講座~ひめトレとヨガ

みなさん、こんにちは♪

北海道富良野から元気と笑顔を発信!

ハピネスナビゲーターのホシナサオリです。

 

 

9月の齋藤亭講座

ココロとカラダを調える
ひめトレ&ヨガ講座。

 

 

①【ひめトレ】19:00~20:00

骨盤底筋群を鍛えるエクササイズ。
骨盤の歪みを整え姿勢を美しく、
スタイルアップや肩こり、腰痛、
冷えなどの不具合を改善し、
月経血コントロールや尿モレなど
あらゆるお悩みに対応するエクササイズ。
イスに座って行います。

 

②【中医経絡ヨガ】20:15~21:45

内臓に繋がる経絡に刺激を入れながら
身体を緩ませて行くやさしいヨガ。
後半はフローで動きます。
ご自分の心と身体に向き合いながら
心身ともに調えて行きます。
カラダが硬くても心地良く行える
やさしいヨガです。

 

 

 

・日時:9月4日(火)
・場所 salon 齋藤亭(帯広市東2南4)

 

①ひめトレ  @1500円
②中医経絡ヨガ @1300円
③ひめトレ+ヨガ=@2500円

 

 

注1)どちらに参加されるかお知らせ下さい。

 

注2)ひめトレは10歳以下、妊娠中、産後3か月以内、

生理痛のある方(無ければOK)、

重い骨粗しょう症の方は禁忌ですのでご参加頂けません。

 

注3)ひめトレではフェイスタオルを使用します。必ずご持参下さい。

 

注4)ヨガではヨガマットをご持参下さい。

バスタオルでも可能ですが畳のお部屋ですので滑ります。

それでも構わなければOKです。

若しくはレンタルマット(@100円)をご利用下さい。

 

 

お申し込みは「お問い合わせ」より

お願いいたします。