みなさん、こんにちは♪
北海道富良野から元気と笑顔を発信！
ハピネスのホシナサオリです。
多くの方からリクエストを受けまして
即成寺さんで夜のひめトレ講座♡
半数ほどの方がひめトレ初体験！
骨盤底筋群を鍛えると何がどう変わるのか
今の自分の身体はどんな状態なのかを
しっかりとモニタリングしてスタート♪
皆さん、真剣に取り組んで下さって姿勢や動きもほぼ修正無しで
スムーズに行うことが出来ました(*´∇｀*)
ありがとうございます♡
終わってからの再モニタリング！
正しく座骨で座れること、骨盤が整って足裏が吸い付くような感覚、
バストアップやウエストのサイズダウンetc…
しっかりとひめトレ効果を実感して頂きました♡
再リクエストを受けまして来月の第2金曜日（7月8日）も
開催させて頂くことになりました！
良かったらいらして下さいね。
即成寺さんでは第4金曜日の夜に
カラダの硬い人のためのリラックスヨガも
予定しておりますのでこちらも是非に♡
いつも即成寺を提供して下さる即成寺の美佳さん、
参加して下さったみなさま、ありがとうございました！
