みなさん、こんにちは♪
北海道富良野から元気と笑顔を発信！
ハピネスナビゲーターのホシナサオリです。
道新文化センターのひめトレ＆ヨガ
今回は「可動域が大きく変わる」ことを
実体験してもらいながら行いました。
姿勢だけではなく、どこにどう意識を置くか
それによって可動域は大きく変わります。
それはひめトレだけに限らずヨガもそうで
難度の高いポーズも、身体の硬さや経験などは関係なく、
コツとポイントを知ることで出来ることも体験してもらっています。
この日はイスヨガをしました。
またお悩みの対処と根本的な改善のための
筋トレやエクササイズなどもしましたよ。
最後の時間では みなさんしっかり緩んで下さり
スッキリとした顔で帰られます(*^^*)
みなさんのお悩みが改善しているのを聞くのは
自分のことのように嬉しいです(*´ω｀*)
ありがとうございます♡
