みなさん、こんにちは♪
北海道富良野から元気と笑顔を発信！
ハピネスナビゲーターのホシナサオリです。
上川管内スポーツ推進委員研修会の
実技研修の講師としてお招き頂きました。
上川管内の19の市町村から参加された
80名の方にひめトレを行いました。
男女の割合がほぼ同じ。
こんなにたくさんの年代の幅広い男性に
ひめトレを受けて頂く機会はなかなか無いので
終わった後の反応も楽しみでした。
男性が多い場合、骨盤底筋群の働きや、
1つひとつの動作についても 理論的にお伝えすることで、
理解 納得して行って頂けます。
そればかりでは女性は飽きてしまうので、
時折笑いも挟み メリハリをつけながら行いました。
ひめトレは まず姿勢が正しく、美しくなります。
姿勢の正しさは「腎臓」に関係しています。
真っ直ぐな背骨は意志の硬さや強さにも繋がります。
また、肩甲骨を動かすことで 、
今の季節の「肺」が働きやすくなり、呼吸も深くなります。
背骨を動かすワークでは 背骨に沿って走る経絡と
たくさんのツボが刺激され 心も身体も調いやすくなります。
終わってからの再モニタリングでは
男性からも女性からも「わぁ」という
歓喜の声があちこちから聞かれました。
たくさんの方から「とても良かった」との声も
頂くことが出来ました。
女性の方もそうですが、特に男性の方からの声が多く
実技研修にひめトレを選んで下さった
主催の方々や関係者の皆さまに対しても
お役に立てたようで安心致しました。
講演の最後にもお伝えしましたが、
このひめトレの素晴らしさはもちろんですが、
それよりも、自分自身の心や身体の状態を知り、
些細な変化を感じ取れるよう目を向けること、
そして まずはセルフケアをしていける術を持ち、
予防や早期ケアをして行くことが
いつまでも健康に過ごして行けることに繋がります。
昨年 上富良野町で行われた
南部ブロック研修会の講師でお呼び頂き、
ひめトレを受けて頂いたのですが、
その時に参加して下さった方が「とても良かったので」とのことで
今回、お声を掛けて頂きました。ありがとうございます。
80本のポールが必要で ひめトラ仲間の中村由美子先生、
川崎 由美子先生、三澤 みぽ先生、久保 美世先生が
快くポールを貸して下さいました。
こんなにたくさんの方に受けて頂けたのは
こんな風に力を貸してくれる仲間がいるからこそ。
本当に感謝しています。ありがとうございました！
ふらのワインチョコレートのお土産を頂きました♡
ご馳走さまでした！
