みなさん、こんにちは♪
北海道富良野から元気と笑顔を発信！
ハピネスナビゲーターのホシナサオリです。
富良野市のひめトレ&ちょこっとヨガサークル♡
ひめトレは先月から協会より
新しいバリエーションがリリースされ
レッスンの中でも取り入れて行っています。
イスや立位の他にフロアでのエクササイズも
たくさん増えています！
先月は「体の冷え改善」今月は「くびれ美人」
サークルでも行いました♡
冷え改善は…皆さん汗だく笑。
効果絶大(≧▽≦)!!!!!
くびれ美人はヨガっぽい動きでした。
今日のちょこっとヨガはイスに座ってのストレッチヨガ。
呼吸瞑想も短い時間ですが行いました。
みんな眠たくなってしまって
しっかりと緩んで頂きました(о´∀`о)
広いお部屋に引っ越して来ましたが
ここも狭くなって来たので
もう少し広いお部屋にランクアップ出来ると
フロアでのエクササイズが出来るんだけどなぁ
と思いつつ、来て下さっている方達を大切に
皆さんにより良くなって頂けるよう
努めて行きたいと思っています。
サークルメンバーの皆さま、
今日もありがとうございました♡
