皆さん、こんにちは♪
北海道富良野から元気と笑顔を発信!
ハピネスのホシナサオリです。
鹿追町でのひめトレとリラックスヨガ♡
ほぼ毎月、定期で開催して頂いています。
![13043469_625661164248411_4698724204371717199_n](http://sorairo-happiness.com/wp/wp-content/uploads/2016/04/13043469_625661164248411_4698724204371717199_n-300x225.jpg)
ひめトレでは、一人一人の姿勢を見て
修正しながら行って頂きました。
自分自身の身体のクセを知ることでそこから陥りやすい
不調を予防、改善することにも繋がります。
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最後にはストレッチポールのようにフロアでの
肩甲骨スライドを体験して頂きました(≧∇≦)/
足裏だけでなく背中周りも床にピタッ!
皆さんに感動して頂きましたー♪
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ヨガは皆さんが苦手な前屈を克服すべく
指ヨガを取り入れて違いを実感♡
指ヨガって本当に不思議なんですが
身体が楽に動くようになったり
痛みが和らいだり…しちゃうんです!
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ゆったりゆるゆるリラックス(*´︶`*)
参加して下さった皆さま、本当にありがとうございました。
今日1番のビックリは3年前ほど前にかちまいアカデミーで
チェアーエクササイズの講座を持っていたのですが
その時に通って下さっていた方が今日来て下さっていたこと!
とっても嬉しかったです(≧∇≦)/
さまざまなご縁を大切にしながらこれからも
お役に立てるお手伝いをさせて頂きたいです♡