みなさん、こんにちは
北海道富良野から元気と笑顔を発信！
ハピネスナビゲーターのホシナサオリです。
秋の中医学×ヨガ講座
多すぎたり（実証）足りなかったり（虚証）する
心（感情）や身体（五臓六腑）が調うことが
「自分らしく生きる」ことに繋がります。
【自然之道、養自然之身】
食欲も出て、睡眠も気持ち良くとれるこの時期を表す言葉で
「自然のままの気候で養生できる季節」という意味の中国の言葉です。
秋は夏の疲れを回復し、これから迎える寒い冬に備えるために、
無理なく身体を調えられる時期。
ちょっぴり疲れた心も身体も
この時期にしっかり調えて行きましょう。
ヨガでは秋に関係する臓器
「肺」と「大腸」の経絡を刺激するポーズを多く取り入れて行います。
– – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – –
秋は「燥邪」といって乾燥による悪影響を意味します。
この燥邪のダメージを最も受けやすいのが
秋に関係する臓器の「肺」になります。
「肺」はとてもデリケートで傷みやすい臓器。
中医学で言う「肺」は、西洋医学の肺臓だけを示すのではなく、
気道で肺とつながっている鼻やのど、気管支、皮膚なども含めた
広い意味での呼吸器系を言います。
また肺が司る志（感情）は「憂い」「悲」
気持ちが前向きになれない、悲観的な気分が多くなる
孤独感などがある方は、肺の機能が調うと
自然にその感情も調って行きますよ。
【秋に特徴的な症状】
・鼻炎、鼻水、鼻づまり、鼻血が出やすい、
・皮膚の乾燥、かさつき、アトピー
・咳、喘息
・便秘
・気分の落ち込み、悲観的になる、淋しさ、悲しみ
こんな症状が気になる方は、是非！
– – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – –
◆日時：10月29日（日）
①秋の中医学講座 10:00～11:00
②秋のヨガ講座 11:30～12:30
◆場所：salon 齋藤亭（帯広市東2南4）
◆料金
①秋の中医学講座@1500円
②秋のヨガ講座@1500円
※どちらか片方だけの受講可。
◆ランチ（希望者のみ）
前回も大好評だった久保田さんにランチをお願いしています♡
ご希望の方はお知らせ下さい。ランチ代別途@1000円
【秋の中医学×ヨガ講座】
https://www.facebook.com/events/921748534643264/
