みなさん、こんにちは♪
北海道富良野から元気と笑顔を発信！
ハピネスナビゲーターのホシナサオリです。
Clover Ginza Baseさんでのナイトカフェヨガ♡
丁寧にココロとカラダを緩ませる方法を
お伝えしながら行っています。
いつも来て下さる方が どんどん柔軟性が増し
ポーズが深まって行くのを間近で見ていると
「人はいくつになっても変われる」ことを
身を以て教えてもらえています。
大切なことは 自ら気付くこと。
自らが望み 行動すること。
人が変わるのに必要なことは
「自発的」であるということ。
それには 自分自身を知る必要があります。
ヨガやひめトレは 自分自身の心や身体のクセや
パターンを知ることにも繋がります。
姿勢が変わると精神や思考にも影響を与えます。
私たちの感情は五臓六腑の内臓から生まれていて
身体が整うことで、心も調いやすくなります。
Clover Ginza Baseさんでのヨガのあとは
みんなで輪になってアフターカフェ。
いつも温かい飲み物と美味しいスイーツ♡
この時間も幸せなひとときです。
Clover Ginza Baseの江口さんをはじめ
参加して下さったみなさま、
ありがとうございました(≧∀≦)
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