みなさん、こんにちは♪
北海道富良野から元気と笑顔を発信！
ハピネスナビゲーターのホシナサオリです。
豊頃町でのひめトレ講座。
もう1年以上継続開催して頂いているので
動作云々ではなく、自分自身の身体を内観したり
意識の向け方についてレクチャーしました。
自分の身体のどこがどう動いているのか、
それを意識するだけでも結果は大きく変わります。
実際にひめトレ時の動き易さや呼吸のし易さ、
終わった後のおヘソ周りのサイズダウンなど
今までとの違いを感じて頂いています。
何となくな動きを100回やるよりもターゲットに
フォーカスした動きを10回の方が断然効果的！
どうせやるなら身になる方が良いですよね。
今回も本当にありがとうございました♡
また来月も宜しくお願い致します(*^^*)
