みなさん、こんにちは♪
北海道富良野から元気と笑顔を発信！
ハピネスナビゲーターのホシナサオリです。
旭川市西神楽 法生寺さまにて
お寺で心と身体を整えるひめトレ♡
法生寺さんでの今年最初のイベントは
ひめトレからスタートです♪
みなさまにお久しぶりにお会い出来たこと、
また、新しいお友達を連れて来て下さって
新たなご縁も頂きました(≧∀≦)
いつもひめトレに入る前の準備として
ボディメンテナンスのボディポテンシャルの
動作を取り入れてから行っていますが、
その動作だけでも肩甲骨がしっかり動くので
肩こりが楽になったり呼吸が深くなるので
ひめトレ効果が倍増！
また私はアイコンを取り入れているので
目線だけでも効果が大きく変わります。
終わった後は持ち寄りのランチ会♡
美味しい楽しいひとときです。
来月こちらの法生寺さんで
ラジヨガ指導者養成を行います！
ラジヨガは、たった2時間でどなたでも
ラジヨガ講師の認定資格が取れる講座です。
小さなお子さまからシニアの方、
ハンディキャップのある方にも楽しんで
行って頂けるヨガのラジオ体操版。
興味のある方は是非どうぞ♪
ヨガなんかしたことが無い方でも大丈夫です。
https://www.facebook.com/events/1838765086376614/
法生寺のAkiko Fujitaさんは保育士の他に…
ライフオーガナイザー1級、豆腐食育インストラクター、
おから味噌インストラクターとたくさんの資格をお持ちの方です。
今後、お豆腐料理教室なども開催予定です！
今年もお世話になります♡
安樹さんをはじめ参加して下さったみなさま
本当にありがとうございました。
