みなさん、こんにちは♪
北海道富良野から元気と笑顔を発信！
ハピネスナビゲーターのホシナサオリです。
道新文化センターさんでのひめトレとヨガの講座ですが、
通常のヨガだけでなく 指ヨガや筋トレなども合わせて行っています。
どんなエクササイズもそうですが、
根本的に「姿勢」が悪い状態で行っても
なかなか効果や改善には繋がりません。
みなさんには良い姿勢と そうでない姿勢の違いとは
どういうことなのか？ということを
実際に体感してもらいながら行っています。
理屈が分かると意欲にも繋がります。
せっかく時間とお金と労力を使うなら
しっかりと結果に結びつく方が良いですよね。
そして セルフケアとして日々の生活に取り入れ
自己管理してもらえるようになる事が私の目標です。
