ひめトレ

道新文化センターのひめトレとヨガ

みなさん、こんにちは♪

北海道富良野から元気と笑顔を発信!

ハピネスナビゲーターのホシナサオリです。

 

道新文化センターさんでのひめトレとヨガの講座ですが、

通常のヨガだけでなく 指ヨガや筋トレなども合わせて行っています。

どんなエクササイズもそうですが、

根本的に「姿勢」が悪い状態で行っても

なかなか効果や改善には繋がりません。

 

みなさんには良い姿勢と そうでない姿勢の違いとは

どういうことなのか?ということを

実際に体感してもらいながら行っています。

理屈が分かると意欲にも繋がります。

せっかく時間とお金と労力を使うなら

しっかりと結果に結びつく方が良いですよね。

 

そして セルフケアとして日々の生活に取り入れ

自己管理してもらえるようになる事が私の目標です。