みなさん、こんにちは♪
北海道富良野から元気と笑顔を発信！
ハピネスナビゲーターのホシナサオリです。
今日から富良野市の「ふらっと」で
新しいレッスンが始まりました！
【キレイになるヨガ】 実に3年ぶりくらい？
キレイになるヨガはアシュタンガヨガを
初心者向けにアレンジしたもの。
ヴィンヤサフローで 呼吸と動きを合わせ
流れるようにポーズを繰り返します。
難度は低いけど 強度は高め。
スポーツクラブには向いているかも。
太陽礼拝の間にポーズがサンドされているので
何度も前屈やダウンドッグを繰り返します。
呼吸で内臓をマッサージ＆クレンジング。
たくさん汗も出て しっかりデトックス。
スタイルメイクも出来るから
外からも内からもキレイになっちゃいます♪
久しぶりにレッスンしましたが、
やっぱり キレイになるヨガ 好きです♡
いつもの「静」のヨガも好きだけど
キレイになるヨガの「動」具合が丁度イイ。
興味のある方は是非、ふらっとさんへ
