北海道富良野から笑顔と元気を発信！
フィットネスインストラクターのホシナサオリです。
富良野市下五区の女性部の皆さんから
ご依頼を受けてひめトレ講座に伺わせて頂きました♪
実は全員の方がひめトレ初体験♡
骨盤底筋群の働きやひめトレについてしっかり説明した後に、
モニタリングで現在のご自身の身体の状態を
しっかりチェックしてからスタート！
ひめトレは最初の基本となる「SSB」がとても大切なのですが、
皆さん コツを掴むのが早くて、スムーズに行うことが出来ました。
終わった後の再モニタリングではウエストが−5cmの方や
傾きがあった方が真っ直ぐになったりなど、
目に見えるひめトレ効果がたくさんあり
喜んで頂くことが出来ました(*´∇｀*)
周りからの口コミを聞いて、今回のご依頼頂けたとのことで
それがとても嬉しかったです♡
皆さま、ありがとうございました！
