みなさん、こんにちは♪
北海道富良野から元気と笑顔を発信！
ハピネスナビゲーターのホシナサオリです。
【4月のリクシル講座】 4月17日（月）
リクシルショールーム帯広さんでの
ヨガとひめトレ 大好評の2講座！
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①10:30－11:40 「ココロヨガ」＠1000円
エネルギーライン（経絡）を刺激をしながら
東洋医学の五行と心身を調えます。
ヨガってカラダが硬くてもこんなに心地良く楽しんで出来るんだ！
ということを実感して頂けるクラスです。
初めての方でも安心してご参加頂けます♡
・持ち物：ヨガの出来る服装、お水、タオル、ヨガマット
（無ければ大きめのバスタオルorレンタル＠100円）
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②12:30－13:30 「メディカルアロマ プチ講座」＠1000円
フランス式の「治療法」としてのアロマの知識と使い方を学びます
。ヒポクラテスの体質診断、お好きなレシピがあれば
その場で製作することも出来ます（但し別途、材料費がかかります）
＊私からメディカルアロマの講座を受けたことのある方は、
材料費のみでOK（但し定価での製作になります）
体質診断をする方は500円＋製作費。
☆肩こり 腰痛 痛み止め・坐骨神経痛・生理痛 更年期
ダイエット セルライト・究極の美容ジェル・シミ取り・ほうれい線
抗うつ・安定剤・安眠・風邪 免疫促進・便秘
アトピー（軽度・中度・重度）などなど…
※材料費のみ 500円～1500円
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③14:00－15:00 「 ひめトレ」@1500円～お子様連れOK！
骨盤の歪みを整え、姿勢を美しく、ウエストにくびれなどの
スタイルアップや肩こり、腰痛。冷え、デリケートな尿モレにも効果的！
老若男女問いません。どんな服装でもOK！
必ずフェイスタオルをご持参下さい。
＊但し、10歳以下の方、妊娠中の方、産後3か月以内の方、
生理痛のある方（生理痛の無い場合は生理中であってもご参加頂けます）、
重い骨粗鬆症の方にはご参加頂けませんのでご了承下さい。
・日：4月17日（月）
・場所：LIXILショールーム帯広（帯広市大通南24丁目15）
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【齋藤亭～ひめトレ・こころヨガ】 4月17日（月）
ココロとカラダを調えるひめトレ&ヨガ講座。
①【ひめトレ】19:00～20:00
骨盤底筋群を鍛えるエクササイズ。
骨盤の歪みを整え姿勢を美しく、スタイルアップや肩こり、
腰痛、冷えなどの不具合を改善し、
月経血コントロールや尿モレなど
あらゆるお悩みに対応するエクササイズ。
イスに座って行います。
②【ココロヨガ】20:15～21:30
エネルギーライン（経絡）を刺激をしながら
東洋医学の五行を調えます。
カラダが硬くても心地良く行えるやさしいヨガです。
ココロの在り方にフォーカスしながら
心身ともに調えて行きます。
日時 4月17日（月）
場所 salon 齋藤亭（帯広市東2南4）
①ひめトレ @1500円（会場費込）
②ココロヨガ @1300円（会場費込）
③ひめトレ＋ヨガ＝@2500円（会場費込）
注1）ひめトレは10歳以下、妊娠中、生理痛のある方（無ければOK）、
重い骨粗しょう症の方は禁忌ですのでご参加頂けません。
注2）ひめトレではフェイスタオルを使用しますので、必ずご持参下さい。
注3）ヨガではヨガマットをご持参下さい。バスタオルでも可能ですが
畳のお部屋ですので滑ります。それでも構わなければOKです。
若しくはレンタルマット（＠100円）をご利用下さい。
