皆さん、こんにちは♪
北海道富良野から元気と笑顔を発信！
ハピネスのホシナサオリです。
中札内村でのひめトレ講座♡
午前中はひめトレ経験者のみで基本の動作の復習と
新しい動きも足して行いました。
ナント全員がマイポール(*´艸`*)
前半はひめトレ、後半は違うエクササイズでとのことでしたので、
前日にテレビで紹介されたシナプソロジー®と
リクエストの指ヨガを行いましたよ(≧∇≦)/
シナプソロジーは和気あいあいと♡
笑いに包まれ楽しくシナプスを活性しました。
指ヨガでは特に便秘に絶大な効果があった！とのことで、
基本のセルフケアなどをみんなで行いました。
ひめトレは皆さん、しっかりと効果を実感して下さっていますが、
自宅でも継続して行って頂けるように活用法などをお伝えしました。
マイポールがインテリアにならないよう笑。
あれこれ使って頂けるようなアドバイスをしています。
是非、毎日でなくても座る、挟む、踏む、転がすなどしてみて下さいね♡
