上富良野町でのマタニティヨガ
こちらは子育て支援センターが主催となって
年に4回 開催されています。
プレママさんの不定愁訴や
出産しやすい＆出産してからの身体作りと
ママさん同士の横の繋がりと
行政の縦の繋がりを作ることが目的です。
マタニティーヨガは妊婦さんの運動不足解消や
妊婦さん特有の悩み（むくみや腰痛など）に対応することも
もちろん大切なことですが、私が一番重要だと思っていることは
妊娠してから出産、育児までワンオペになりやすい状況を
さまざまな面でサポートする体制を作ったり
上富良野は特に自衛隊の街でもあるので
転属して周りに誰も知り合いが居ない・・・
なんていう方もとても多いのです。
年に4回の教室では、良くて２回
普通で１回の参加にしかならないかもしれませんが
ここで出会ったママさん同士が、仲良くなったり
保健師さんたちとも良好な関係を築けていることに
個人ではなく町ぐるみでこの取り組みをして頂けている
意味があるのではないかと感じています。
0（ゼロ）から1を生み出すことは
本来はなかなか難しくて
特に行政や大手企業になればなるほど
「前例がない」という理由で断られることが多かったり
予算を付けてもらえないことが現状です。
私はどの活動でも基本的にはそうなのですが
自分の私利私欲のために「これがしたい」ということはなく
これをすることで、誰もが良くなって行くということが
自分が活動をする上での基準となっています。
断られるには理由があります。
その理由をポジティブに変換して再度提案させていただく。
今もなお、その繰り返しです。
もっと上手いやり方やスマートな方法もありますが
自分のスタイルでもあるので致し方ないかと笑。
マタニティーヨガでは
精神的なメンタルもサポートしていますが
今回はとてもカジュアルに行える瞑想や
呼吸も取り入れて行いました。
哲学的な難しいことは置いておいて
もっと簡単に自分の心や身体を知ったり
気付いたりするきっかけになるんです。
最後のシャバアサナでみなさんに
必ずしてもらうことがあるのですが
そのことが自分の自信に繋がったり
自己肯定感の向上に繋がるので
日々の生活でも取り入れてもらえたらと思っています。
