みなさん、こんにちは♪
北海道富良野から元気と笑顔を発信！
ハピネスのホシナサオリです。
旭川中央公民館「百寿大学」にて講師を担当させて頂きました。
昨年も同様にご依頼を受けたのですが
有り難いことにとても好評だったとのことで
今年も再度、講師依頼を頂きました。
今回は「指ヨガ」も織り交ぜながら実践し
それにまつわる情報も合わせてお伝えしながら行いました。
指ヨガ体験はほとんどの方がそのビフォーアフターに驚かれます！
無理に身体を動かさずとも痛みが和らいだり
身体の動きがスムーズになったり♡
リンパエクササイズやチェアーエクササイズ
またシナプソロジーで脳を活性化✨
2時間という時間にも関わらず、参加された皆さんからは
「あっという間だった！」とおっしゃって頂けて有り難かったです♪
平均年齢はなんと74歳！
昼食を挟んでからの講座でしたがほとんど睡眠学習される方もおらず笑。
楽しい時間を皆さんと過ごすことが出来ました。
皆さま、ありがとうございました！
