講師・講演

富良野市東山地区「冬の運動不足解消講座」

こんにちは♪

北海道富良野から笑顔と元気を発信!

ハピネスのホシナサオリです。

12647266_586210128193515_1701253029708741691_n

富良野市東山での地区講座の

「冬の運動不足解消講座」の講師を

担当させて頂きました。

 

2回講座があるうちの1つはヨガで

もう1つをどんな内容にしたら良いか?とのことで、

東山地区の参加される皆さんの悩みやニーズを

担当の方にリサーチして頂いて、

「ふまねっと」と「腰痛改善ストレッチ」に決めました。

12644960_586210141526847_3009676602883042842_n

ふまねっとは全員が初体験で和気あいあいと

大笑いしながら楽しく行いました!

時間もオーバーするくらい大いに盛り上がりました(≧∇≦)/

12651263_586210154860179_1900260822098921022_n

その後はほとんどの方が腰痛持ちとのことで

腰痛改善のためのストレッチと腰痛を

根本的に改善する為の腰に負担の掛からない

腹筋をレクチャーしました。

12645231_586210184860176_8661334405517828767_n

終わった後に身体が緩んで柔軟性が

大きく増したのを全員の方に実感して頂くことが出来ました。

皆さんに喜んで頂けて良かったです♡

 

参加して下さった皆さん、本当にありがとうございました♪