みなさん、こんにちは♪
北海道富良野から元気と笑顔を発信！
ハピネスナビゲーターのホシナサオリです。
富良野市のひめトレサークル。
な な なんと！来ている誰一人として
膝がついていないという…
今日はひめトレ＋αして、
O脚に特化した内容で行いました。
お帰りになる頃 何人かの方は
膝もふくらはぎもつくようになりました♪
お家で出来るひめトレ＋αの動作も
お伝えしたので ご自宅でセルフケアを
実践して下さると嬉しいです！
もちろん 骨格や筋肉の付き方によって
難しい場合も多々あります。
ウイークポイントはどこなのか。
ターゲットはどこなのか。
それを理解することで ご自分に合った
エクササイズや情報の選択が出来るようになる
これが大切だと思っています。
