ひめトレ®

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ひめトレ®は骨盤底筋群にアプローチするエクササイズ。

 

長さ約20センチのひめトレストレッチポールの上に座り、

ストレッチ程度のカンタンな動きをするだけで骨盤のゆがみを整え、

姿勢の改善だけでなくバストアップやぽっこりお腹、ウエストのくびれ、

肩こり・腰痛・冷えなど不具合を改善し、全身を美しく健康へと導きます。

また、デリケートな尿モレや頻尿、月経血のコントロールなどの

デリケートなお悩みにも効果が期待できるエクササイズです。

 

ひめトレは男性も行って頂けるエクササイズです。

重い腰痛や男性機能を向上する効果も期待出来ます。

効果的に体幹トレーニングが行えるのでゴルフやスポーツをする方にもオススメ!

アスリートの方も実践中のエクササイズです。

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*但し、10歳未満、妊娠中、産後3か月以内、生理痛のある方、

重い骨粗しょう症の方はご参加頂けませんのでご了承下さい。

 

これまで、延べ3000人以上の指導実績は北海道トップクラス!

市町村、行政、法人などでの指導多数。

ひめトレ単独レッスンの他、子育てや美容、介護予防などを絡めた

講演会なども承っております。