鹿追町でのヨガとひめトレ講座

皆さん、こんにちは♪

北海道富良野から元気と笑顔を発信!

ハピネスのホシナサオリです。

 

鹿追町でのひめトレとリラックスヨガ♡

ほぼ毎月、定期で開催して頂いています。

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ひめトレでは、一人一人の姿勢を見て

修正しながら行って頂きました。

自分自身の身体のクセを知ることでそこから陥りやすい

不調を予防、改善することにも繋がります。

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最後にはストレッチポールのようにフロアでの

肩甲骨スライドを体験して頂きました(≧∇≦)/

足裏だけでなく背中周りも床にピタッ!

皆さんに感動して頂きましたー♪

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ヨガは皆さんが苦手な前屈を克服すべく

指ヨガを取り入れて違いを実感♡

指ヨガって本当に不思議なんですが

身体が楽に動くようになったり

痛みが和らいだり…しちゃうんです!

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ゆったりゆるゆるリラックス(*´︶`*)

参加して下さった皆さま、本当にありがとうございました。

 

今日1番のビックリは3年前ほど前にかちまいアカデミーで

チェアーエクササイズの講座を持っていたのですが

その時に通って下さっていた方が今日来て下さっていたこと!

とっても嬉しかったです(≧∇≦)/

 

さまざまなご縁を大切にしながらこれからも

お役に立てるお手伝いをさせて頂きたいです♡